Rabu, 27 Oktober 2010

Asal-Usul Nama INDONESIA


Pada zaman purba,kepulauan tanah air kita disebut dengan aneka nama.Dalam catatan Tionghoa kawasan kepulauan kitadinamai Nan-hai(Kepulauan Laut selatan ).Berbagai catatan kuno bangsa India menamai kepulauan ini Dwipantara(kepulauan Tanah Seberang), nama yang di turunkan dari kata Sansekerta dwipa (pulau) dan antara (luar, seberang). Kisah Ramayana karya pujangga Valmiki yang termasyhur itu menceritakan pencarian terhadap Sinta, istri Rama yang diculik Ravana, sampai ke Suwarnadwipa (pulau emas, yaitu Sumatra sekarang) yang terletak di kepulauan Dwipantara.
      Bangsa Arab menyebut tanah air kita Jaza" ir al-jawi (kepulauan jawa).Nama latin untuk kemenyan adalah benzoa, berasal dari bahasa arab luban jawi (kemenyan jawa),sebab para pedagang Arab memperoleh kemenyan dari batang pohon Styrax sumatra yang dahulu hanya tumbuh di sumatra. sampai hari ini jenaah haji kita masih sering dipanggil "jawa" oleh orang arab.Bahkan orang Indonesia luar Jawa sekalipun."Samathrah,Sholibis,Sundah,Kulluh Jawi (Sumatra, Sulawesi,Sunda,semuanya Jawa)" kata seorang pedagang di pasar Seng,Mekah.
      Lalu tibalah zaman kedatangan orang Eropa ke Asia.Bangsa-bangsa Eropa yang pertama kali datang itu beranggapan bahwa Asia hanya terdiri dari arab,persia,india,dan cina semuanya adalah hindia.
   Ketika tanah air kita terjajah oleh bangsa Belanda, nama resmi yang di gunakan adalah Nederlandsch-indie(hindia belanda) , sedangkan pemerintah pendudukan jepang 1942-1945 memakai istilah To-indo(hindia timur).
   Eduard Douwes Dekker, yang di kenal dengan nama samaran multatuli, pernah mengusulkan nama yang spesifik untuk menyebutkan kepulauan tanah air kita, yaitu insulind, yang artinya juga "kepulauan hindia" (bahasa latin insula berarti pulau). Tetapi rupanya nama insulind ini kurang populer. Bagi orang bandung, insulind mengkin cuma di kenal sebagai nama toko buku yang pernah ada di jalan otista.
 Pada masa majapahit nusantara di gunakan intuk menyebutkan pulau-pulau di luar jawa(antara dalam bahasa Sansekerta artinya luar, seberang) sebagai laean dari jawadwipa(pulau jawa). Kita  tentu pernah mendengar sumpah palapa dari gajah mada, "laman huwus kalah nusantara, isun amukti palapa" oleh Dr.setiabudi  kata nusantara zaman majapahit yang berkonotasi jahiliyah itu diberi pengertian yang nasionalistis. Dengan mengambil kata melayu asli antara, maka nusantara kini memiliki arti yang baru yaitu nusa di antara dua benua dan dua samudra. Sampai  hari ini istilah nusantara tetap kit pakai untuk menyebutkan wilayah tanah air kita dari sabang sampai merauke.Tetapiu nama resmi bangsa dan negara kita adalah indonesia.

sumber diambil dari majalah gempita.

Rabu, 20 Oktober 2010

Solusi Untuk Diabetasi

 Para pengidap diabetes mellitus atau yang kita kenal dengan istilah kencing manis, biasanya sudah tahu mengatur pola makan-minum, agar kadar gula darah dalam tubuhnya tetap terkendali. Mereka pun tahu berapa kalori yang di sarankan dokter, termasuk boleh makan apa saja, serata jumlah kalori yang sesuai.Masalahnya adalah , mereka tidak terbiasa menghitung jumlah kalori dari beragam jenis makanan yang di konsumsi sehari -hari.
   Akibatnya, gula darah sering tidak terkendali atau naik-turun tidak menentu. Walau kadar gula dapat dikendalikan dengan metode 3J. Tiga J yang di maksud adalah: mengontrol jadwal,jumlah,dan jenis yang dikonsumsi setiap hari.Selain metode tadi, telah beredar di sekitar kita nutrisi yang diformulasikan khusus, bagi para diabetasi. Dengan mengkonsumsi nutrisi tersebut secara benar, maka kestabilan gula darah para penderita akan terjaga.

 Olah raga 

Latihan fisik atau olah raga bagi diabetasi merupakan salah satu bentuk pengelolaan penyakit diabetes mellitus, selain diet dan penggunaan obat.Menurut Dr.Aris Wibudi Sp.PD, olah raga penting untuk diabetasi, karena dapat menurunkan kadar gula darah selama dan setelah berolahraga, meningkatkan sensitivitas jaringan terhadap insulin,memperbaiki provil lipid,memperbaiki kondisi kardiovaskular, meningkatkan ketahanan tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup.
  Namun , selain bermanfaat olah rag juga memberi efek buruk pada diabetasi, jika dilakukan sembarangan. berikut ini beberapa hal yang perlu di perhatikan setelah berolahraga:
  • Latihan dengan mengangkat alat berat maupun yang memberikan resiko trauma, tidak dianjurkan. Yang baik bagi diabetasi adalah aerobik, jalan kaki, lari santai,bersepeda,senam irama, dan berenang.
  • Jika kadar gula darah puasa kurang lebih 300mg/dl, sebaiknya menunda olah raga.
  • Lakukan olah raga pada sore hari
  • Jika sudah memerlukan sutikan insulin, lakukan sekurang-kurangnya 1 jam sebelum olah raga, jika terpaksa dilakukan kurang dari 1 jam. sebaiknya dipilih tempat sutikan yang tidak atau kurang mendapat beban saat olah raga.
( sumber dari majalah gempita)

Selasa, 19 Oktober 2010

PENTINGNYA PERSAHABATAN

            Sahabat adalah teman sejati.Sahabat salah satunya orang-orang  terdekat yang ada di samping kita.Sahabat tempat berbagi curahan isi hati kita, kala sedang sedih,susah,senang kita berbagi kepada sahabat. Sahabat akan mendengarkan,menyarankan ketika kita sedang mengalami permasalahan yang begitu berat. Mereka tidak akan menghianati kita. Sahabat berbeda dengan seorang pacar, pacarhanya akan datang sekejap dan hilang dengan tiba-tiba bahkan meninggalkan luka yang begitu dalam di hati kita dan sulit sekali untuk melupakannya.
   Akan tetapi sahabatlah yang akan menemani kita, menghibur kita, dan menyembuhkan sakit di hati kita. Sahabat tidak akan rela jika salah satu seorang sahabat di lukai oleh orang lain atau melihat kita menangis kecewa, sedih.

       Sahabat membantu kita tanpa rasa pamrih, seorang sahabat berhati tulus,ikhlas, agar sahabatnya bahagia bahkan rela berkorban demi sahabat. Hidup akan terasa istimewa jika kita mempunyai sahabat sejati. Sahabat adalah tempat berbagi. Ayo jaga persahabatan kita,karena sahabat adalah segala-galanya.




PUISI


       SAHABAT


Ketika hidupku dalam kebimbangan
engkau datang memberiku jawaban 
ketika aku tersesat dalam keraguan
engkau tunjukkan padaku arah dan tujuan 

meski engkau telah lama terlupakan 
tak kau indahkan salahku dengan kebencian
engkau berikanku arti agungnya persahabatan
hingga aku sesali apa yang telah aku lakukan

Terima kasih Tuhan 
Engkau berikan sahabat yang ku harapkan 
Engkau tunjukkan dia yang berikanku kebahagiaan 
Dan Engkau ikhlaskan dia tuk sdarkanku 
erti sucinya persahabatan

sumber puisi dari majalah gaul

Rabu, 13 Oktober 2010

DI TEPI SUNGAI RHEIN

  Sebuah perahu mengalir
  Mengikuti air
  Menguatkan dirinya terus menopang manusia yang juga renta di dalamnya
  Kau di sampingnya ketika ku harumi bunga mawar di tepi sungai Rhein
  Kau mengernyit"Mengapa dunia penuh darah? Mengapa selalu saja ada riak brontak????

   Sahabat,ketika diam berarti kematian
   Tak sempat lagi kita bertanya apakah peluru menyakitkan,
    Bukankah itu suatu kehinaan?

  Tak ada yang suka duka
  Tak ada yang suka air mata
  Namun jika bagi dunia tertawa
  berarti menyerahkan bangsanya
  itu kegilaan yang nyata

  kau benar,
  Nampak indah sungai Rhein yang tenang
  Tapi kurindui deburan ombak putih
  yang memecah karang



    (Sumber dari majalah ANNIDA sajak- sajak Martina Rahmi)              

Selasa, 12 Oktober 2010

Perlunya Lebih Dekat Dengan Alam

  "Mungkin tuhan mulai bosan,
   melihat tingkah kita.Yang selalu salah dan bangga dengan dosa-dosa.
   Atau alam mulai enggan, bersahabat dengan kita.
   Coba kita bertanya pada rumput yang bergoyang........"

 
  Seperti petikan syair lagu tersebut,memang layak kita renungkan. Jika melihat kondisi bangsa dan negara kita belakangan ini,yang hampir tiada pernah habis dirundung bencana.Belum lepas dari ancaman vulkanik merapi,jogja dan sebagian jawa tengah didera gempa dahsyat. Bencana kelaparan di Alor bagian Tenggara Indonesia,ratusan jiwa melayang dan ribuan rumah hanyut akibat banjir bandangdi Sulawesi Selatan,Lumpur panas dan gas bumi menyelimuti ribuan hektar di wilayah Porong Sidoarjoyang sampai kini belum teratasi,.Belum lagi berbagai aksi yang menggambarkan kerusakan moral bangsa ini, menjadi fenomena yang sehari-hari mudah kita temui.

   Ada sebagian orang berpendapat, semua itu adalah imbas keangkuhan dan ketamakan manusia, ada pula yang berpendapat bahwa semua itu adalah tegoran Tuhan Yang Maha Kuasa, agar kita segera bertobat dan kembali kepada-Nya. Apapun pendapat itu, yang pasti kita harus sesegera mungkin berpaling dari paradigma dan sikap lama, selanjutnya kembali Lebih Dekat Dengan Alam dan Penciptanya.

     Alam adalah tempat tinggal dan hidup kita,,, sekaligus pinjaman yang harus kita kembalikan pada generasi berikutnya. Dengan gaya hidup laa secukupnya,, berarti sudah menggunakan fasilitas alam ini dengan efektif dan efisien.  Oleh sebab itu,, sayangi dan kita lestarikan alam ini, dengan sikap dan perilaku kita...


                                                                                                         
                                                                                            (Sumber dari majalah Gempita)





9

Rabu, 06 Oktober 2010

Seorang kawan yang Menjelma Angin

Seorang kawan ada yang tiba-tiba menjelma angin
Tak mengapa
Mungkin ia jenuh dengan hari-harinya
Hingga ingin memulai sejarah baru
Pengembaraan panjang dengan mengembalikan dirinya
Pada semesta
Ia bersandung lirih kini. Bagitu riang
Mengusap setiap jengkal pipi bumi
Menawarkan mantra kesejukkan
Tetapi tidak padaku
Entah siapa yang telah menguraikan
Simpul-simpul itu perlahan
Hingga silaturahmi ini tak lagi terjalin
Padahal aku masih tetap pengembara
Yang mencari kawan sejalan
Menuju negeri tempat mentari menjemput senja
Kini dalam langkahku di setiap patek waktu
Tercipta yanya yang belum bertemu jawab:


  "mengapa dia yang kini angin begitu enggan menyapaku?"


 (Sumber dari majalah ANNIDA )

Tips Mengendalikan Amarah Saat Berkendara

       Rencanakanlah perjalanan Anda sejak awal dan beri ekstra agar tidak terburu-buru di jalan serta perhitungkan kondisi jalanan, apakah jalan dilewati terbilang macet atau tidak berdoalah sebelum Anda berkendara. Disiplin dan taatilah peraturan lalu lintas.
       Pergunakan tanda (lampi) bila Anda berbelok atau pindah jalur,agar pengemudi di belakang Anda mengerti arah tujuan kendaraan Anda. Jaga jarak yang aman antara kendaraan Anda dengan kendaraan yang berada di depan Anda. Jangan biarka suasana hati yang buruk menguasai Anda. Rasa amarah itu tidak sehat,dan tidak ada gunanya menyesal kemudian. Hindari bahaya, dengan membiarkan terlebih dahulu pengendara yang agresif berada di muka Anda. Jangan terpancing emosi. Jangan menantang pengemudi yang agresif dan gemar menyalip sengaja memperlambat kendaraan Anda. Bila malam hari jaga sinar lampu kendaraan Anda.Sebaiknya tidak menggunakan lampu jauh., kecuali bila memang diperlukan. Hindari kontak mata dengan pengemudi yang agresif. Jangan memberikan kode tangan/jari yang sifatnya menghina orang dan membahayakan Anda. Sebaiknya bila Anda yang menerima perlakuan tersebut ,abaikan saja, jangan di masukkan ke hati dan jangan membalas.kurangi menggunakan klakson kecuali bila perlu.
      Bila jalanan sedang macet /ramai, usahakan tetap tenang dan tidak terpancing emosi untuk melakukan hal-hal yang tidak perlu, seperti memaki pengemudi lain yang berjalan lambat,dan sebagainya. Bila emosi Anda mulia terpancing, cobalah untuk berightifar dan pasang musik yang lembut agar emosi Anda reda. Yang terpenting dari semua itu, tetaplah tenang dan berfikir jernih.Ingatlah bahwa tujuan utama Anda agar selamat sampai ke tempat tujuan.

Selasa, 05 Oktober 2010

Menjaga Kebersihan

       Segala sesuatu yang bersih, biasanya enek untuk dilihat, digunakan bahkan dirasakan. Oleh sebab itu banyak kita jumpai di sana-sini ,papan-papan himbauan bertuliskan jagalah kebersihan , yang sekedar menghimbau dan mengingatkan, agar kita ikut berpartisipasi itu sendiri.
       Di beberapa negara negara yang tergolong maju,bahkan telah menerapkan tindakan pembersihan dengan perangkap hukum posotif,dan bukan hanya himbauan atau peringtan nelaka.Di Singapura misalnya,seseorang harus membayar denda uang dengan jumlah tertentu ,bila kedapatan membuang sampah dan meludah sembarangan.Oleh karena itu tak heran bila negara yang wilayahnya hampir seukuran jakarta itu,nampak bersih "terbebas" dari sampah.
       Berbagai upaya dilakukan dipabrik ini,untuk sekedar menjaga kebersihan area pabrik. Mulai dari pasang himbauan,pendidikan -ingat edukasi 5p- mempersiapkan sarana kebersihan ,dan lain-lain. Tetapi ironisnya,kondisi lingkungan pabrik ini,sering kali tampak kotor dan fenomena ketidak rapian da sana-sini.
       Kesannya tidaklah perlu menempatkan sanksi sebagai instrumen awal untuk menjaga kebersiha di lingkungan kerja kita,karena budaya kita di kenal sebagai masyarakat yang tenggang rasa, dan mudah di bentuk- di atur. Yang perlu hanyalah kesadaran dan kemauan kita,untuk komit berusaha bersih ,bukan hanya secara fisik, terlebih batiniah kita.